みなさんは、規則正しい生活ができているでしょうか？
現代人の多くは夜型の生活志向に変わってきています。それは何も大人に限ったことではありません。
子供でも夜遅くまでテレビを見ていたり、ゲームをしていたりと、夜型の生活に変わりつつあります。
このような生活は、アレルギーにとって最悪の環境といえるでしょう。
今や、乳幼児までもが、夜型生活になってきています。
お父さん、お母さんの勝手な都合で、赤ちゃんが夜遅くまで起きてしまっているのです。
赤ちゃんと一緒に夜、買い物に出かけたり、友達の家に遅くまでいたりして、夜型になってしまうのです。
その結果、夜もぐっすり眠れなく、体調も好ましくありません。
これではアトピーも改善するはずがありません。
赤ちゃんにとって夜１０時まで起きていることは、大人が夜中３時まで起きているのと同じくらい
夜更かしをしていることになると言われています。
睡眠とは夜寝ることで、夜中ではありません。
夜に眠るからこそ、体の調子が整えられて、自然治癒力も高まるというものです。
昼や夜中では体の調子が完全には整えられず、いくら寝ても疲れが残ってしまいます。
夜更かしせず、早めに寝るようにしましょう。
それと、赤ちゃんがいるお父さん、お母さんは、赤ちゃんを早めにぐっすり寝かせてあげてましょう！
そう、アトピーの改善には、規則正しい生活が大切なのです。
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